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Generation 2024 : entraînement des Nacra 15

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Les catamarans de sport étaient nombreux à l'ENVSN en cette fin février. En parallèle du stage de la Ligue de Bretagne, Loïc Billon organisait un stage national Nacra 15. Les 5 bateaux de la ligue de Bretagne et les 6 bateaux du stage national ont ainsi pu rivaliser sur le plan d'eau.

Projet Génération 2024 : de la qualité au service du projet de performance

Pilote du dispositif pour la FFVoile, Loïc Billon s'est appuyé pour ce stage sur les compétences de la cellule "optimisation de la performance des engins" de l'ENVSN. Paul Iachkine et Yves Clouet ont accompagné les 6 équipages à potentiel sélectionnés, issus des pôles de La Grande-Motte, La Rochelle et du C.L.E. catamaran 56, parmi lesquels on retrouve les 2 médaillés d'argent aux derniers Jeux Olympiques de la Jeunesse, Kenza Coutard et Titouan Pétard.

Etaient présents les équipages suivants : Lou Berthomieu et Armand Clabon, Thomas Proust et Julien Stainer, Margaux Billy et Léo Maurin, Kenza Coutard et Hippolyte Gruet, Titouan Pétard et Marion Declef, Manolo Geslin-Grimaud et Chloé Dulac.

L'objectif de ce regroupement était de préparer les jeunes coureurs aux échéances internationales à venir. Pour y parvenir, ils ont bénéficié des mêmes méthodes et accompagnateurs que leurs aînés des équipes de France. Il a aussi permis aux équipages issus de différentes régions de travailler et de progresser ensemble.

Préparer la relève dans les meilleures conditions

Différentes mesures ont été effectuées permettant de mieux comprendre ce qui se passe sur l'eau: mesures avec des centrales inertielles qui permettent d'établir des corrélations entre:

  • les angles de gîte et la vitesse,
  • le cabrage du bateau et la vitesse
  • ou encore de comparer les changements de vitesse lors des manoeuvres.

 

 

Les paramètres de la vitesse, comment faire aller vite un bateau

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💨💨Une formation proposée par la Fédération Française de Voile s'est déroulée cette semaine à l’ENVSN sur la thématique suivante : "Les paramètres de la vitesse, comment faire aller vite un bateau"
Ces trois jours de formation, ouverts aux entraîneurs, étaient organisés sous la forme d’un workshop pour favoriser les temps d’échanges.
🎯L’objectif était d’apporter des moyens/solutions à l’entraîneur pour aider l’athlète à aller vite à toutes les allures en croisant et partageant les expériences de chacun.
Voilà une liste non-exhaustive des thématiques qui ont été abordées :
✅L’oeil de l’entraîneur : Que regardons-nous ? Comment l’interprétons-nous ? Quelles formes de diagnostics et de propositions formulons-nous ?
✅Les réglages et leurs influences
✅Les fondamentaux théoriques rapportés à l’engin et à sa conduite
✅Les moyens de mesure du matériel et de la vitesse/performance du bateau
✅Les spécificités des différents supports
✅Les différents outils d’analyse
Ce workshop combinait des temps d’apports théoriques, des temps d’analyse de cas concrets (mesure de matériel, analyse des différentes techniques de navigation), des apports d’outils d’analyse et surtout des temps d’échanges sous forme d’atelier pour que chacun puisse partager les spécificités de sa série et les méthodes mises en place.
Ce module de formation était animé par la cellule FFVoile « optimisation des engins » pilotée par Paul Iachkine (Ingénieur de Recherche à l’ENVSN) avec la collaboration d’Yves Clouet (Professeur à l’ENVSN) et de Bertrand Dumortier (CTN Voile).

Le groupe relève RS:X U19 en stage à l'ENVSN

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Dans le cadre du programme génération 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ de la Fédération Française de Voile piloté par Loïc Billon, un regroupement de 36 planchistes de la catégorie U19 était organisé pendant le dernier week-end de janvier. Une partie des meilleurs coureurs en RS:X se sont retrouvés à l'ENVSN 
➡️côté technique : évaluation du travail hivernal et préparation de la saison nationale et internationale
➡️côté mental : travail sur l'appréhension d'une compétition et gestion de ses aspects émotionnels
➡️une course d'orientation a remplacé la navigation de dimanche en raison des conditions de vent
En l'absence de Fabien Cadet du Pôle Espoirs Voile Mauguio-Carnon, coordonnateur national, les entraîneurs du Pôle France La Rochelle (Maxime Frouin), du Pôle France Voile de Brest (Valérie Boutet-Massonneau), du Pôle des Pays de la Loire (Stephan Roche), du Pôle France voile Marseille  (Xavier Mariani) et du Pôle de Wimereux (Pierre Odoux) ont animé le groupe avec Franck Lecomte et en guest star, le retour de Jean-Jacques Dubois en planche à voile. De bon augure pour 2024! 🥇

Relève olympique: règles de course et tactique au programme

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En parallèle du regroupement des U19 en RS:X, un stage sur les règles de course et la tactique était organisé par la Fédération Française de Voile le dernier week-end de janvier à l'ENVSN. Préparés par Solenne Brain, responsable du Pôle France et Espoirs Voile La Rochelle et animés par Thierry Poirey et Mathieu Richard, ces 3 jours de travail ont réuni 25 sportifs sélectionnés parmi les meilleurs U19 et U23. Issus de différentes séries (laser, 49er, 420, RS:X, Diam 24...), ils ont alterné cours en salle et pratique du match racing sur les 7.5 de l'ENVSN. Loïc Billon et Françoise Le Courtois complétaient l'équipe des encadrants.
🎯L'objectif était de renforcer les bases relatives au jeu de la régate, la connaissance des règles de course et leur utilisation tactique.
Merci une nouvelle fois à François Le Courtois pour les 📷

 

Premier stage de reprise pour le Dispositif Relève Olympique

50428345 2147682061920763 3729014090991927296 nPour le premier stage de reprise de l'année 2019 du Dispositif Relève Olympique, 10 sportifs et sportives des séries 49er et 470 se sont retrouvés à l'ENVSN sous la houlette de Julien Bontemps, coordinateur de la préparation physique au sein de la cellule "performance humaine" de la Fédération Française de Voile, et des entraîneurs du Pôle France Voile de Brest (Nicolas Le Berre pour les 470) et du Pôle espoirs de La Baule (Françoise Le Courtois pour les 49er).
Julien a eu la gentillesse de nous présenter les objectifs et le programme (chargé) de ces 5 jours de stage.
Le but de ces 5 jours de stage était:
🗣de faire passer des messages à la nouvelle génération (catégorie #U23) et de lui donner des bases de travail sur le plan physique mais plus globalement sur la gestion humaine : gérer le physique, le mental mais aussi le projet de manière générale. L'enjeu est de pouvoir organiser sa vie quotidienne de manière à être le plus performant possible. Il faut permettre à chacun de mettre en place et d'organiser son projet en fonction de ses impératifs scolaires, de son état de forme ou de toute autre contrainte... "On n'est pas que sur des aspects physiques car on s'est rendu compte qu'on donne des programmes physiques à faire mais pour les réaliser, il faut pouvoir réussir à les intégrer dans sa vie quotidienne et les adapter suivant les circonstances."

🎯de fixer des objectifs en concertation avec les entraîneurs. En général, chaque athlète vise un objectif par saison. Pendant ce stage, en fonction de l'objectif, les grandes lignes de ce qu'il (ou elle) doit travailler ont été définies : sur le plan sécuritaire, la respiration, les étirements... l'idée est de placer des blocs d'entraînement qui vont amener à des pics de forme pour atteindre l'objectif fixé.

💪🧘‍♂️🚴‍♀️Le programme était le suivant:
➡️Le stage a débuté par des tests aérobie et de renforcement musculaire, deux grandes qualités physiques à développer en voile. A partir de ces évaluations, les cadres ont pu étalonner et individualiser les séances de la semaine. Des fréquences cardiaques-cibles ont été attribuées aux athlètes, équipés de cardiofréquencemètres, lors de leurs activités.
➡️Le petit déjeuner était précédé d'un réveil musculaire, suivi de séances en salle de sport et d'apports théoriques en salle de cours (grands principes de l'entraînement, diététique, filières énergétiques...). Après le déjeuner et une courte sieste, les athlètes ont participé à différents ateliers : gainage, initiation à l'haltérophilie, duathlon, run and bike, stand up paddle, pilates, yoga...pour finir par une randonné dimanche.

Les entraîneurs ont bénéficé de l'appui de Franck Lecomte de l'ENVSN pendant toute la durée du séjour et des interventions d'Ondine Hémon et de Jacques Callarec.

Ce stage est la concrétisation de "l'approche globale" définie par la cellule "performance humaine" de la FFVoile (Julien Bontemps, Cyril Fourier et François Le Castrec). Il sera suivi tout au long de l'année d'autres sessions pour les équipes des différentes séries.

Sous-catégories

Ecole Nationale de Voile et des Sports Nautiques
Beg Rohu
56510 Saint-Pierre Quiberon
Tel: 02-97-30-30-30  |  Fax: 09-72-52-56-98

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